10:54 19 Iulie 2018
În direct
  • EUR19.37
  • USD16.67
  • RUB0.26
  • RON4.16
  • UAH0.63
Victor Vovc
© Sputnik /

Medicii bat alarma: La ce oră trebuie să ne culcăm pentru a fi sănătoși

Radio
Sa primesc un link scurt
90830

Cu toții cunoaștem că sănătatea noastră depinde și de somnul pe care îl avem. Specialiștii în somatologie ne vorbesc câte ore trebuie să dormim pentru a ne simți în formă.

Medicul de la Centrul de Somnologie din Chișinău Victor Vovc a declarat în cadrul emisiunii „Sputnik Matinal" de ce este necesar să dormim șapte sau opt ore în fiecare noapte.

„În general, somnul nostru este reglat și dirijat de hormonul Melatonina. Acesta începe secreția sa la ora nouă seara și ajunge cu maximul la trei sau patru dimineața. Acei care se culcă de obicei la ora două sau trei se lipsesc de Melatonină", spune Victor Vovc.

Cât de periculoasă este lipsa de Melatonină din organismul uman, aflați din interviul audio. 

 

Tematic

Efecte dezastruoase ale somnului insufiecient. Sfaturi pentru un somn sănătos
Care sunt beneficiile dar și efectele nocive ale somnului de după amiază
Tagurile:
somn, sanatate, Victor Vovc, Moldova


Reguli de utilizareCOMENTARII

Știrile Zilei