04:57 26 Mai 2019
În direct
  • EUR20.08
  • USD18.03
  • RUB0.28
  • RON4.22
  • UAH0.68
Luminița Suveică
© Sputnik / Miroslav Rotari

Consumul de lapte – de ce este esențial pentru sănătate?

Podcasturi
Sa primesc un link scurt
262 0 0

Laptele: Este bun sau nu pentru sănătate? Iată ce spune nutriționista Luminița Suveică

Consumul de lapte si de lactate ar trebui să fie o prioritate pentru noi, în special în perioada de creștere, dar si mai târziu. Bogat in calciu, potasiu, fosfor, vitamina D, A, B12, B2 si proteine, laptele nu doar că protejează de numeroase afecțiuni mai mult sau mai puțin grave, dar și ne ajută să slăbim mai ușor.

"Laptele este un aliment care conține toate trei categorii de macronutrienți precum: proteine, grăsime și carbohidrați. Spre exemplu în Franța se recomandă consumul a cel puțin trei produse din lapte pe zi. De mici copii, laptele sau produsele lactate sunt esențiale în creșterea și dezvoltarea noastră", a menționat nutriționista.

Din motiv că unii producători moldoveni folosesc praf de lapte, nutriționista le recomandă oamenilor să procure laptele cu un termen cât mai mic de valabilitate, pentru că doar acesta este natural.

Mai multe informații aflați din interviul audio atașat.

Autor: Cristina Baș

Tematic

Iată pașii pe care urmează să-i respecți, dacă vrei să ții un regim alimentar corect
Alimentația sănătoasă: Reguli de bază recomandate de un nutriționist
Vrei să slăbești sănătos? Ascultă sfaturile practice ale nutriționistului
Sfatul nutriționistului: Despre alimentația sănătoasă
Tagurile:
lapte, lapte, Moldova


Reguli de utilizareCOMENTARII

Știrile Zilei