10:56 11 Iulie 2020
În direct
  • EUR19.46
  • USD17.19
  • RUB0.24
  • RON4.02
  • UAH0.64
În lume
Sa primesc un link scurt
77 0 0

O ceașcă de cafea nu este neapărat cauza nopților tale nedormite, spun somnologii. Pentru a dormi bine, este suficient să încetezi fumatul cu câteva ore înainte de a te culca.

CHIȘINĂU, 9 aug - Sputnik. Experții americani au studiat efectele alcoolului, cofeinei și nicotinei asupra somnului. Rezultatele acestei cercetări au fost publicate în revista științifică Sleep, citată de Sputnik France.

Potrivit cercetătorilor, o ceașcă de cafea sau ceai luată cu patru ore înainte de culcare nu amenință somnul. Fumătorii, pe de altă parte, ar trebui să fie atenți la țigara de seară: nicotina crește riscul unei nopți nedormite.

La experiment au participat 785 de persoane. Participanții au fost obligați să păstreze un jurnal special în care au notat cantitățile de băuturi alcoolice și cafeinizate consumate, precum și țigările afumate înainte de somn.

Specialiștii acordă atenție faptului că particularitățile individuale ale somnului nu sunt luate în considerare în studiile lor.

Tematic

Incredibil: Iată la ce riscuri îți expui copilul dacă ești fumător
Șocant: Țigările ușoare provoacă cel mai agresiv cancer la plămâni
Tagurile:
cafea, insomnie, savanti, tigari, studiu, Lume


Știrile Zilei